給新手媽媽

        最近這半年因為工作之故，必須經常面對孕婦，並與她們有一段不算短的相處時間。這一群準媽媽，百分之七十是新手媽媽（生頭胎的意思），平均年齡約為三十二歲，她們最常會問的問題如下:

第一、那家作月子中心最好 ？我該注意些什麼？（隨著時代變遷，到作月子中心變成都會媽媽作月子的首選。）

第二、我不知道能不能餵母奶？（通常會這樣問，就表示她有意願想餵，但擔心沒有奶？或寶寶不會吸？) 綜合上述的問題，提出幾點建議給準媽媽們~

        第一、坐月子中心良莠不齊， 最好先搜尋相關資料 ，一般列入參考的項目包括，醫護人員照顧媽媽和寶寶的比例、收費標準、住宿設備、托嬰服務品質、醫療照顧、地點交通等等，重點是一定要親自洽詢了解，畢竟是屬於個人化的需求，千萬不要道聽途說或相信廣告，建議一定要多方評估後再做決定，再者立案也是重要的指標之一。價格方面可以參考各地衛生局訂的產後護理機構收費上限。最後做決定時，一定要與坐月子中心訂定契約（衛生署修定之產後護理機構定型化契約），以保障雙方的權益。

        第二 、有關哺餵母乳的問題，推薦兩本書如下~

一、母乳最好（新手父母出版社），作者為台中榮總小兒科陳昭惠醫師，是台灣推廣母乳運動的重要人物。本書從醫學的角度，收錄最新的母乳知識，以簡明、易懂的方式，配合照片與插圖，完整分析成功哺餵母乳的最有效方法。內容包括：


《認知篇》餵母奶的好處，奶水分泌的祕密。


《行動篇》從懷孕期該做的準備、產檯初體驗、剖腹產如何餵奶？


《營養篇》母親如何增加營養？促進奶水？及添加副食品的原則。


《挑戰篇》寶寶不吸奶怎麼辦？如何離奶？


《特殊寶寶篇》早產、唇顎裂、黃疸及過敏兒如何餵母乳？


《疑問篇》什麼狀況不能餵奶？常見乳房疾病？上班族如何餵奶？


《分享篇》來自美國、日本、荷蘭和台灣的母乳媽媽現身說法，分享第一手資訊。建議每位孕婦、新手父母必備的一本書。

二、哺乳全書（新手父母出版社），是一位美國小兒科醫師和他的助產士妻子合著的，以提倡母乳哺育新生兒的專書，從母子的生理、心理層面，並根據科學的實驗證明，母乳的不可取代性。內容包括：

《 為何餵母乳？》為什麼母乳最好，對寶寶、媽媽的好處。

《如何餵母乳？》開始哺乳，關心的哺乳問題等。

《哺乳有助健康》哺乳期的營養與健康、用藥，常見的哺乳問題等。

《現代的哺乳方式》，相關產品消費指南，職業婦女的哺乳祕訣，夜間哺乳、爸爸的角色等。

《哺乳的特殊情況》情況特殊的寶寶，哺乳甘苦談 ，學步兒的哺乳和離乳等。本書實際指導新手媽媽如何順利展開哺乳，並詳盡說明哺乳可能會遇到的問題以及最佳的處理方式，是有志以母乳親自哺餵寶寶的媽媽不可或缺的經典之作。 

        此外， 溫柔生產（新自然主義出版）也是我個人認為很棒的一本書，非常適合準媽媽閱讀。 本書是由「全球婦嬰健康協會」的創始人芭芭拉．哈波（Barbara Harper）所著。作者以一位自然生產倡導者、護士、助產師和三位孩子的母親來向即將成為父母的人詳細解說，美國醫療系統內可能有的婦產選擇及如何為自己計劃一個更以家庭為中心的生產經驗。 內容包括：

（一）介紹多種自然生產方式，提供女性多元選擇，重新掌握自己的身體自主權。


（二）揭露生產醫療化的迷思，讓產婦不再對生產感到恐懼。


（三）文字淺顯易懂，讓讀者輕易了解艱澀的醫學名詞，並獲得婦產醫療基本知識，可以和醫師充分溝  通、討論。


（四）立基於作者豐富的親身經歷，並援引全球各地的實例，極具說服力。


（五）介紹全球各地婦產醫療的現狀及變革，讓本地讀者了解發展趨勢，並審視自身現狀。

 這本書是為懷孕的準父母所寫，讓準父母更了解婦產醫療的相關知識與各種婦產醫療服務的優點與缺點，父母在被充分告知的狀況下，便能對自己的孕前產檢、產程和生產有更多了解，從而做出最合適自己的決定。